更新日: 2022年10月15日

☆♪☆　小豆ってすごいんです　☆♪☆

基本的に小豆って、種になるもので。次の世代が育つのに必要な栄養素の大部分が含めれているそうです　☆

小豆には、ビタミンｃが含まれていない。だけで、それ以外の必要な栄養素は殆ど全て含まれているそうです　☆

また、栄養分で一番魅力的なものが。ポリフェノールと植物繊維です　☆

小豆のポリフェノールには、抗酸化のアイチエイジング効果、メタボリックシンドロームの予防効果、

ダイエット効果があり。ポリフェノールが非常に多く第一の魅力です　☆

次に挙げられるのが、植物繊維で、野菜の中では多いといわれている　ごぼう　の４倍もあるそうです　☆

☆♪☆　凄いですね！　あの様に可愛い姿をしているのに　天晴れです　☆♪☆