更新日: 2023年8月14日

ゴーヤ・トマト・オリーブオイル　のそうめん

※ゴーヤの苦味がやみつきになる美味しさでした　☆☆♪☆☆

 

キュウリとオクラの和え物

※少しからしを入れてみましたが、これもまた　“ウマシ”

 

モロヘイヤのスムージー

※りんごとレモンの絞り汁だけでも美味しくいただけますよ　☆☆☆